Buahan-buahan yang Baik Bagi Penderita Katarak

Buahan-buahan yang Baik Bagi Penderita Katarak

Buahan-buahan yang Baik Bagi Penderita Katarak

Buah-buahan yang Baik Bagi Penderita Katarak – Seiring dengan bertambahnya usia, penyakit katarak dapat terjadi pada siapa saja dan mungkin Anda salah satunya. Penyakit katarak paling sering ditandai dengan lensa mata yang menjadi keruh dan mengakibatkan cahaya tidak dapat menembusnya. Mengonsumsi banyak buah-buahan disebut-sebut sebagai salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi katarak. Lebih lanjut mari kita simak infonya di bawah ini.

Manfaat Buah Untuk Mata

Pembentukan katarak ditengarai berhubungan dengan masalah oksidasi. Oleh karena itu mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengatasi dan mencegah katarak. Apa sajakah buah-buahan tersebut? Berikut ini beberapa diantaranya.

  • Buah mungil nan lezat ini merupakan sumber vitamin A, C, B6 dan folat serta mineral penting lainnya termasuk potasium, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium dan selenium. Buah anggur juga mengandung flavonoid, antioksidan yang sangat kuat yang dapat mengatasi radikal bebas terkait dengan penyakit katarak.
  • Jenis buah yang mengandung lutein ini sangat baik untuk mencegah degenerasi macular dan juga mata katarak. Sebagai salah satu buah-buahan yang baik untuk mengatasi katarak, alpukat juga berperan untuk menyerap nutrisi penting seperti beta-karoten dan alfa.
  • Blueberry juga sangat potensial untuk memperlambat perkembangan katarak terutama pada orang tua. Anthocyanin yang ada di dalam blueberry inilah yang bermanfaat untuk orang-orang yang menderita katarak.
  • Buah naga. Ternyata buah naga terutama yang putih bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol saja, tapi juga untuk menjaga kesehatan mata yang terganggu akibat aktivitas sehari-hari.
  • Baru-baru ini telah ditemukan bahwa antioksidan dalam apel dapat mencegah seseorang untuk mendapatkan katarak.

Selain mengonsumsi beberapa buah-buahan yang telah disebutkan di atas, penderita katarak juga bisa mengonsumsi sayur-sayuran yang kaya akan antioksidan seperti brokoli dan bayam. Jadi, jika Anda ingin mengobati katarak tanpa operasi, mengonsumsi buah-buahan serta sayur-sayuran yang mengandung vitamin A dan antioksidan secara teratur dapat dilakukan. Sekian informasi mengenai buah-buahan yang baik untuk penderita katarak.

Related posts: