tips kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan Mata Yang Mudah Dan Ampuh

tips kesehatanTentunya mata adalah indera yang paling fatal kegunaannya, jadi ketika mata tidak dijaga dengan baik maka akan mengalami disfungsi atau penurunan kualitas. Ketika kualitas dari penglihatan menurun maka yang akan Anda dapatkan hanyalah ketidaknyamanan ketika beraktivitas. Mungkin Anda bisa jadi dapat mengantisipasinya dengan menggunakan kaca mata. Namun agar Anda tidak sampai sejauh itu dan tetap memiliki mata yang segar dan sehat, Anda bisa menggunakan beberapa cara berikut ini.

5 Cara Ampuh Dan Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Indera mata sangat berguna untuk menunjang aktivitas kita sehari-hari dan sangat berguna untuk melihat keadaan sekitar kita dan juga melihat orang-orang terdekat kita. Maka dari itu kesehatan mata sangat perlu untuk diperhatikan. 5 cara ini dipercaya bisa menjaga mata Anda dari hal-hal yang tidak diinginkan. Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran sehat. Terutama yang mengandung vitamin A yang sangat penting untuk asupan mata Anda. Dan jika Anda adalah seorang yang menggunakan lensa kontak di keseharian Anda, selalu ingat bahwa kontak lensa tidak boleh digunakan lebih dari 19 jam perharinya. Jika tidak maka bisa jadi kerusakan mata akan semakin parah, selain kontak lensa pemakaian kacamata dalam waktu yang lama juga bisa memperparah keadaan mata Anda. Selanjutnya jika Anda seorang pekerja kantoran, maka Anda perlu menghindari kontak dengan komputer yang terlalu lama. Karena sinar yang Anda tatap berjam-jam itu tidak baik untuk kesehatan mata Anda. Ketika Anda merasa tidak nyaman dengan mata Anda, maka cukup mengusap-usap saja. Jangan sampai Anda menguceknya terlalu lama dan mendalam karena bisa jadi itu justru merusak mata Anda.

Ketika Anda bepergian saat siang hari, pakailah kacamata hitam pelindung UV agar terhindar dari paparan sinar UV secara langsung. Perlu diketahui bersama bahwa sinar UV adalah cahaya yang sangat berbahaya untuk mata dan juga kulit. Selalu lindungi mata Anda dari hal-hal yang tidak diinginkan, karena hal sekecil apa pun yang Anda lakukan pada mata Anda bisa berakibat besar yang berujung pada kebutaan atau bahkan kematian.

Related posts: