Pentingnya Mengetahui Penyebab Katarak

penyebab katarakMata adalah alat indra penglihatan yang sangat penting. Mata digunakan untuk menerima rangsangan. Melalui mata dunia terlihat dengan jelas, meskipun berada jauh dari jangkauan, karena dengan menggunakan mata, Anda dapat membaca mengenai ilmu yang bermanfaat. Menurut World Health Organization (WHO), katarak menyumbang kurang lebih 48% kasus kebutaan di dunia. Katarak juga sering disebut sebagai penyebab kebutaan nomor satu di Indonesia. Masyarakat Indonesia mempunyai kecenderungan menderita katarak yang lebih besar dari pada orang yang tinggal di daerah sub tropis. Karena orang yang tinggal di daerah tropis cenderung lebih banyak terpapar sinar UV. Sementara sinar UV dapat mempercepat pembentukan katarak. Berikut akan dijelaskan beberapa penyebab katarak.

Apa Saja Faktor Penyebab Katarak?

Penyebab katarak terdiri dari banyak faktor, antara lain karena karena infeksi, infeksi kongenital, efek enzim herediter dan penyakit genetik lainnya. katarak juga dapat disebabkan karena penderitanya mempunyai hobi merokok dan dapat juga karena terlalu lama terkena paparan sinar matahari. Anda dapat melakukan pencegahan penyakit katarak degan mengontrol penyebab yang berhubungan dengan katarak. Anda juga dapat menghindari terbentuknya katarak. Untuk mencegah terbentuknya katarak Anda dapat menggunakan kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari. Hal tersebut karena sinar UV mampu mempercepat terbentuknya katarak, sehingga harus dihindari. Kemudian untuk menghindari penyakit ini, Anda dapat berhenti merokok sekarang juga, karena perokok mempunyai risiko terkena penyakit ini lebih besar dari pada yang bukan perokok.

Secara umum katarak merupakan penyakit kekeruhan pada lensa. Biasanya penyakit ini akan berakhir dengan kebutaan, oleh karena itu penyakit ini harus segera ditangani dengan tepat oleh dokter. Penyebab katarak yang sering terjadi adalah katarak senilis yaitu katarak yang terjadi karena proses penuaan yang dialami ketika berusia lebih dari 50 tahun. Umumnya penyakit katarak disebabkan oleh penyakit lainnya juga yaitu hipertensi dan diabetes mellitus. Ada juga penyakit yang mendukung mendukung katarak yaitu penyakit degeneratif seperti penyakit kanker ganas, jantung dan lain-lain. demikian informasi mengenai katarak, semoga bermanfaat.

Referensi Rumah Sakit-Harga Operasi Lasik

biaya operasi lasikOperasi lasik adalah solusi terbaik bagi penderita mata rabun yang ingin tetap melihat setiap objek yang berada di sekitarnya dengan kejelasan yang tajam tanpa menggunakan kacamata. Namun sayangnya tidak semua rumah sakit yang terdapat di beberapa wilayah di Indonesia memiliki pelayanan operasi lasik yang dapat diakses oleh setiap penderita mata rabun. Dengan layanan operasi yang semakin sedikit dan teknologi yang kurang berkembang di beberapa rumah sakit, untuk memperoleh tempat operasi lasik pun sedikit dan harga operasi lasik yang mahal agak sulit terutama bagi Anda yang berada di wilayah pedesaan yang kurang tersentuh oleh perkembangan teknologi. Oleh karena itu, dibutuhkan beberapa referensi rumah sakit yang menyediakan layanan operasi lasik terpercaya dan telah terbukti dalam mengobati penderita mata rabun dengan hasil yang memuaskan.

Apa Saja Referensi Rumah Sakit Yang Menyediakan Harga Operasi Lasik?

Harga operasi lasik yang tergolong cukup tinggi tidak menghalangi sebagian besar orang yang menderita mata rabun untuk dapat melihat objek yang berada di sekitarnya dengan jelas tanpa harus menggunakan kacamata. Memang bukan rahasia lagi jika operasi lasik memiliki harga yang cukup tinggi yaitu hingga mencapai nominal puluhan juta rupiah untuk operasi satu mata. Namun keinginan untuk dapat melihat tanpa menggunakan kacamata membuat operasi lasik dengan biaya yang cukup tinggi pun dilakukan oleh sebagian besar masyarakat penderita rabun mata. Berikut beberapa list rumah sakit yang dapat Anda gunakan sebagai tempat dalam melakukan operasi lasik yang telah direkomendasikan oleh para ahli diantaranya adalah Klinik Mata Nusantara, Siputra SMG Eye Clinic, Jakarta Eye Center Menteng, Jakarta Eye Center Kedoya, Cicendo Eye Hospital dan lain sebagainya.

Beberapa daftar rumah sakit yang telah disebutkan di atas termasuk ke dalam rumah sakit yang menyediakan layanan operasi lasik dengan harga operasi lasik hingga puluhan juta rupiah untuk satu pasang mata. Dengan memilih rumah sakit dari sumber yang terpercaya maka Anda akan menikmati layanan operasi yang terjamin.

Penyebab dan Biaya Operasi Katarak

Operasi KatarakInformasi tentang biaya operasi katarak tentunya menjadi sebuah informasi penting bagi mereka yang sedang membutuhkan. Penyakit katarak memang sebuah penyakit yang sangat sering ditemukan pada warga Negara Indonesia. Penyakit mata yang satu ini memiliki banyak faktor penyebab. Dari sekian penyebab penyakit mata yang satu ini, ada beberapa penyebab yang memang bisa dihindari dan ada juga penyebab yang tidak bisa dihindari. Meskipun demikian, mengetahui penyebab penyakit yang satu ini bisa membantu Anda untuk mengenal lebih lanjut dan memahami penyakit mata yang satu ini. Apakah Anda merasa penasaran dengan berbagai penyebab dari penyakit katarak ini? Jika Anda merasa cukup penasaran, mari simak pembahasan singkat berikut ini.

Penyebab Dan Biaya Operasi Katarak

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, ada penyebab katarak yang bisa dihindari, ada juga penyebab katarak yang tidak dapat dihindari. Salah satu penyebab katarak yang bisa dihindari adalah konsumsi alkohol. Ya, konsumsi alkohol memang memberikan banyak dampak negatif bagi tubuh, salah satunya adalah bisa menyebabkan katarak pada mata. Untuk itu, menghindari hal yang satu ini sudah menjadi sebuah langkah yang baik bagi diri Anda sendiri. Sementara itu, faktor lainnya yang juga bisa dihindari dari penyebab katarak adalah kebiasaan merokok. Sama halnya dengan meminum alkohol, merokok juga memiliki dampak yang buruk bagi tubuh, termasuk bisa menyebabkan katarak. Untuk itu, agar kita bisa terhindar dari biaya operasi katarak yang cukup besar, menghindari penyebab-penyebab tersebut merupakan sebuah pilihan yang tepat.

Selain dua penyebab katarak yang sudah disebutkan di atas, penyebab lainnya yang bisa dihindari juga adalah terlalu seringnya menatap matahari secara langsung. Penyebab ini tentunya menjadi sesuatu yang sangat berbahaya bagi kondisi mata kita. Untuk itu, jangan terlalu sering menatap matahari secara langsung, agar mata kita bisa terhindar dari penyakit katarak. Sementara faktor penyebab penyakit katarak lainnya adalah faktor usia, faktor genetik dan juga akibat dari cidera mata. Faktor-faktor tersebut itulah yang bisa membuat Anda harus membayar biaya operasi katarak yang ada pada kisaran harga Rp 7.000.000,- hingga Rp 35.000.000,-.

Cara Simpel Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

tips kesehatanOrgan yang ada di dalam tubuh manusia memang semuanya itu penting. Terlepas dari bagaimana kita dalam menjaga dan merawat kesehatan organ tubuh kita. Salah satu organ yang dirasa itu sangat penting dan memang fungsinya yang sangat krusial bagi kehidupan kita adalah jantung. Fungsi jantung ini sendiri adalah untuk memompa darah dan nantinya dialirkan ke seluruh tubuh kita. Jika seandainya jantung kita bermasalah maka tentu saja tubuh kita juga akan bermasalah dan kesehatan tubuh kita juga akan terganggu. Yang lebih parahnya lagi jika Anda menderita sebuah penyakit jantung yang mana penyakit ini bisa kapan saja dan dimana saja mengambil nyawa Anda tanpa ampun. Bagaimana cara menjaga kesehatan jantung? Pertanyaan inilah yang sering dilontarkan oleh orang-orang yang mungkin sedang bermasalah dengan jantungnya.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Sudah dikatakan sebelumnya bahwa jantung memang merupakan organ yang penting karena jikalau saja jantung itu kehilangan fungsinya maka tentu saja kesehatan tubuh kita juga akan dipertaruhkan. Gejala yang bisa ditimbulkan saat jantung kita bermasalah adalah sebagai berikut : nyeri terus menerus pada dada Anda, nyeri pada lengan dan juga rahang serta yang paling parah adalah kejang otot jantung dan ini bisa menyebabkan kematian. Untuk mencegah agar gejala tersebut tidak terjadi di Anda maka beberapa tips menjaga kesehatan jantung ini mungkin bisa Anda lakukan. Bagaimana caranya?

Caranya adalah sebagai berikut: Pertama, menjaga rutinitas fisik dan juga berolahraga. Karena dengan berolahraga ini nantinya bisa membuat jantung Anda sehat dan bisa membantu jantung Anda untuk memompa darah secara teratur. Kedua, segeralah turunkan berat badan Anda jika dirasa berat badan Anda sudah mengalami obesitas. Ingat obesitas itu sangat tidak baik untuk jantung karena nantinya bisa menyebabkan lemak dalam jantung tumbuh dan ini menghambat kinerja jantung Anda. Ketiga, berhentilah merokok bagi Anda yang merokok aktif dan bagi Anda yang tidak merokok maka tentu saja hindarilah orang yang merokok di sekitar Anda karena ini sungguh tidak baik untuk kesehatan jantung Anda. Serta yang terakhir adalah dengan cara mengontrol kolesterol dalam darah Anda. Cukup mudah kan? Yuk sayangi jantung Anda dengan cara tetap menjaga kesehatan jantung yang Anda miliki.

Cara Mencegah Osteoporosis Sejak Dini Menurut Pakar Kesehatan

tips kesehatanTidak ada yang abadi di dunia ini. Termasuk salah satunya kehidupan manusia juga tidak ada yang abadi. Nah semua orang pasti melewati fase dalam kehidupannya. Seperti fase masa balita, muda hingga tua. Semua itu wajar dan memang sudah merupakan hukum alam. Dan saat tua inilah biasanya orang-orang mulai dilanda oleh suatu penyakit. Salah satu penyakit yang sering melanda di masa tua adalah osteoporosis yang dimana penyakit ini bisa dikategorikan suatu penyakit yang sangat berbahaya dan jika tidak dicegah dari sebelumnya bisa-bisa masa tua Anda juga nantinya bisa terkena penyakit ini. Untuk itu berikut akan disajikan mengenai bagaimana pencegahan osteoporosis yang sesuai dengan kaidah kesehatan

Cara Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh kebanyakan orang yang sudah lanjut usia. Nah osteoporosis ini sendiri merupakan suatu penyakit pengeroposan tulang  dan pengapuran tulang sehingga akibatnya tulang menjadi tidak kuat lagi. Jika terus dibiarkan apa coba akibatnya? Akibatnya pasti Anda sudah tidak akan bisa melakukan aktivitas seperti biasa dikarenakan tulang sudah tidak kuat lagi untuk memikul berat badan kita. Dan untuk mencegah agar masa tua Anda nanti tidak terkena osteoporosis adalah sebagai berikut : pertama dengan mengonsumsi kalsium. Salah satu cara untuk mencegah agar diri kita tidak terkena osteoporosis di masa tua adalah dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung kalsium dan memang ini bisa didapatkan di susu tinggi kalsium dan juga jika mungkin Anda saat ini tengah berusia 40 tahun ke atas, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi susu yang mengandung kalsium ini.

Kedua adalah dengan mengonsumsi vitamin D. Nah vitamin D ini bisa Anda dapatkan di berbagai macam buah-buahan dan juga susu yang memang mengandung vitamin D yang cukup tinggi. Ketiga, dengan menyeringkan berolahraga maka tentu saja Anda akan terhindar dari osteoporosis di masa tua Anda nanti. Berbagai olahraga yang bisa Anda coba adalah dengan mengangkat beban berat  dan juga jalan sehat atau jogging. Serta yang terakhir adalah dengan mengonsumsi berbagai macam makanan sehat seperti ikan-ikanan, daging unggas seperti ayam, bebek, dan juga burung, telur serta kacang-kacangan. Nah dengan memperhatikan tips tersebut setidaknya kita tengah menjaga diri dari serangan osteoporosis sejak dini. Yuk segara lakukan.

Cara Memperbanyak ASI Alami Dengan Kecambah

cara memperbanyak asi alamiSetelah melahirkan sang buah hati, tugas selanjutnya bagi Ayah dan Ibu adalah membesarkan dan merawat sang buah hati. Namun, ada salah satu tugas yang hanya bisa dilakukan oleh seorang Ibu yaitu menyusui. Sayangnya, banyak masalah yang sering dialami oleh Ibu selama proses menyusui yaitu sedikitnya air susu yang dihasilkan. Oleh karena itu, banyak Ibu yang mencari informasi tentang cara memperbanyak ASI alami. Pemberian air susu Ibu secara intensif kepada si kecil memang sangat penting karena memberikan sejuta manfaat. Berdasarkan beberapa penelitian, tanpa mengonsumsi air susu Ibu maka seorang bayi tidak dapat tumbuh dengan baik. Air susu Ibu memberikan pengaruh efek yang sangat baik terhadap tumbuh kembang sang buah hati.

Cara Memperbanyak ASI Alami Dengan Cara Mengonsumsi Sayur Kecambah

Cara memperbanyak ASI alami dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi buah dan sayuran. Nah salah satu sayuran yang sangat baik untuk melancarkan ASI adalah kecambah. Sayur berwarna kekuningan ini mengandung banyak gizi, yaitu seng, besi, potasium, kalsium, serta berbagai macam vitamin seperti vitamin A,C, E, K, B6, dan vitamin B. Kecambah juga mengandung saponin yang berfungsi untuk menjaga sel darah merah si ibu yang baru saja melahirkan sehingga bisa terhindar dari anemia atau kekurangan darah. Selain itu, kecambah juga memiliki kandungan fitoestrogen yang memiliki manfaat untuk menyeimbangkan hormon oksitosin, prolaktin, serta hormon estrogen selama menyusui. Dengan banyaknya kandungan bergizi tersebut, maka kecambah sering digunakan sebagai salah satu alternatif untuk memperlancar dan meningkatkan produksi ASI.

Selain kecambah, cara memperbanyak ASI alami juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi jenis sayur lainnya. Sayur yang memiliki kemampuan seperti kecambah untuk memperbanyak produksi ASI antara lain sayur bayam, daun katuk, wortel, daun pepaya, daun bit, bawang putih, labu, daun kemangi, ubi jalar, dll. Dengan mengonsumsi berbagai macam sayuran tersebut setiap harinya, maka kebutuhan nutrisi Ibu akan terpenuhi sehingga produksi ASI juga akan semakin lancar dan banyak. Dengan begitu, maka si kecil juga akan memperoleh banyak nutrisi dari air susu sang Ibu.

Menjaga Kesehatan Paru-Paru

tips kesehatanSetiap tahunnya, semakin banyak orang yang terjangkit penyakit yang menyerang paru-paru. Paru-paru merupakan organ yang sangat penting bagi sistem pernafasan manusia. Paru-paru merupakan organ tubuh yang terletak di dalam dada. Peran utama paru-paru yaitu menukarkan oksigen dengan karbondioksida. Hal tersebut juga dikenal sebagai proses bernapas. Paru-paru merupakan organ yang umumnya ditemukan pada mamalia. Paru-paru sangatlah penting bagi tubuh manusia terutama dalam proses pernafasan. Maka dari itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatannya.

Menjaga Agar Paru-Paru Tetap Sehat

Cara paling mudah untuk menjaga kesehatan paru-paru ialah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Hindari merokok karena hal tersebut seringkali menjadi penyebab utama kanker paru-paru. Beginilah beberapa cara mudah menjaga kesehatan paru-paru Anda.

  1. Minum Cukup Air Putih

Banyak orang mempercayai bahwa air putih adalah obat dari berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Air putih juga dapat menjaga kesehatan paru-paru karena kandungan oksigennya akan membuat paru-paru bekerja lebih optimal. Terlebih lagi, air putih dapat membersihkan berbagai macam kotoran atau lendir yang berada di paru-paru. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.

  1. Olahraga Secara Giat

Olahraga merupakan cara yang terbaik untuk melatih pernafasan dan menguatkan otot-otot tubuh. Paru-paru Anda juga akan jauh lebih sehat dan kuat apabila Anda giat berolahraga setiap hari. Lakukanlah jogging atau jalan kaki agar paru-paru Anda terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.

  1. Mengonsumsi makanan sehat

Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Mengonsumsi makanan bergizi secara seimbang dapat memperkuat organ-organ tubuh Anda termasuk paru-paru.

Jangan lupa untuk menghindari asap rokok dan polusi jalan raya. Asap-asap berbahaya dapat merusak kesehatan paru-paru. Sangat dianjurkan juga untuk menjaga berat badan Anda. Obesitas dapat berefek ke paru-paru dan mengganggu fungsinya sebagai alat pernafasan. Semoga artikel ini dapat membantu Anda untuk hidup lebih sehat sehingga terhindar dari berbagai macam jenis penyakit paru-paru. Mulailah hidup sehat sekarang juga dan cintailah paru-paru Anda.

VIMAX Obat Herbal Fantastis Pria Dewasa

vimaxBagi pria dewasa, hubungan seksual dengan pasangannya sangatlah penting. Dengan adanya hubungan seksual antar pasangan, keharmonisan hubungan akan terjaga dan hubungan akan lebih mudah untuk dipertahankan. Bagi beberapa orang, mereka mengalami sedikit masalah dengan hubungan seksual. VIMAX adalah obat herbal yang diracik untuk mengatasi masalah-masalah pada hubungan seksual pada pihak pria. Sebenarnya apa saja sih masalah-masalah hubungan seksual yang bisa diperbaiki obat herbal yang satu ini? Salah satu masalah dalam hubungan seksual adalah impotensi. Impotensi ini disebabkan pria tidak bisa menerima rangsangan seksual atau kurangnya libido seorang pria. Karena kurang libido, pria ini tidak bisa mendapatkan ereksi yang maksimal dari alat vitalnya. Impotensi adalah masalah yang cukup serius, karena bila tidak mendapatkan ereksi yang maksimal, hubungan seksual tidak akan bisa dilaksanakan atau dieksekusi.

VIMAX Mengatasi Impotensi Dan Khasiat Lain Dari Obat Yang Satu Ini

VIMAX adalah obat herbal yang 100% alami. Obat ini memiliki khasiat dapat menambahkan libido pria, dan memberikan gairah dan rangsangan seksual ekstra kepada pria. Dengan adanya dorongan libido dari obat ini, Anda akan mendapatkan ereksi yang fantastis di alat vital Anda. Sumber masalah dari impotensi adalah kurangnya libido atau gairah seorang pria, Obat ini tentu saja bisa mengatasi masalah tersebut. Anda bisa mengucapkan selamat tinggal kepada impotensi dengan mengonsumsi obat ini, bahkan khasiatnya bisa Anda rasakan di hari pertama Anda mengonsumsi obat ini.

Obat ini tidak hanya bisa memberikan libido ekstra dan mengatasi impotensi. Obat ini juga memberikan stamina dan vitalitas ekstra kepada pria sehingga akan mencegah ejakulasi dini. Dengan obat ini, akan meningkatkan pengalaman seksual Anda dan memberikan kepuasan yang sangat fantastis untuk Anda dan pasangan Anda. VIMAX adalah obat herbal yang diracik dengan bahan alami, yang memberikan khasiat yang fantastis. Obat herbal ini adalah solusi yang sempurna untuk pria yang kekurangan gairahnya dan memerlukan dorongan lebih. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa rasakan sendiri dengan memesan obat yang asli di website yang linknya sudah kami sediakan.

Sehatnya Mengonsumsi Tomat Mentah

tips kesehatanTomat merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Mengonsumsi tomat memang biasanya tidak hanya mentah. Karena banyak olahan tomat mulai dari minuman tomat seperti sirop dan jus sampai manisan tomat dan aneka olahan dari tomat lainnya. Selain itu biasanya tomat digunakan untuk berbagai keperluan dalam memasak seperti untuk campuran membuat aneka masakan ataupun untuk membuat sambal.  Dalam mengonsumsi buah tomat yang belum dijadikan berbagai olahan ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Karena dalam buah tomat yang belum diolah juga memiliki berbagai manfaat karena memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Jadi tidak ada salahnya jika Anda mengonsumsinya dalam kondisi mentah, karena kandungan gizi dalam buah tomat juga dapat menjaga kesehatan Anda, jika Anda konsumsi secara teratur.

Manfaat Dari Mengonsumsi Tomat Mentah

Nah jika Anda bertanya mengenai manfaat apa saja yang dapat Anda rasakan ketika mengonsumsi buah tomat ini diantaranya adalah sebagai berikut. Manfaat yang dapat di ambil diantaranya adalah dapat mengurangi lemak  yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk dan juga dapat melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan tulang dan gigi agar tetap sehat dan kuat, menyehatkan mata dan membentuk otot-otot yang baik, mengontrol gula darah dan juga dapat menyestabilkan jantung Anda.  Nah banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan melalui mengonsumsi buah tomat mentah ini. masih ada manfaat lainnya seperti melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet yang berbahaya, membantu untuk mencegah kerusakan sel yang terjadi pada manusia, banyak pula manfaat nya untuk rambut dan kulit Anda. Anda dapat menggunakan dan Anda dapat mengambil manfaat yang luar biasa dari buah tomat ini.

Selai manfaat di atas, terdapat pula manfaat penting yang saat ini menjadi salah satu hal yang cukup ditakuti yaitu buah tomat mentah dapat membantu Anda terhindar dari resiko terkena kanker yang sangat berbahaya. Buah tomat juga akan membantu Anda untuk menangkal radikal bebas yang akan membahayakan kesehatan Anda. Sekian semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda dan selamat menjalankan hidup sehat dengan mengonsumsi buah tomat mentah.

Tips Mencegah Penyakit Diabetes

tips kesehatanDiabetes merupakan penyakit yang disebabkan karena hormon insulin tidak berfungsi dengan normal dan juga sel-sel pada tubuh tidak dapat merespons insulin itu sendiri. Sedangkan hormon insulin sangat penting karena berfungsi membantu menstabilkan kadar gula dalam darah Anda. Diabetes dapat diderita oleh segala kalangan baik anak muda maupun orang tua. Nah, maka sangat perlu mencegah penyakit diabetes mulai dari sekarang.

Adakah Tips Mencegah Penyakit Diabetes?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyakit diabetes. Pastinya untuk mencegah penyakit ini Anda perlu mengubah gaya hidup Anda selama ini yang kurang memperhatikan kesehatan. Dimulai dari rutin berolahraga, olahraga merupakan suatu kewajiban mengingat banyaknya manfaat dari kegiatan ini. Manfaat olahraga terkait dengan diabetes adalah menurunkan kadar gula darah dalam tubuh serta merangsang hormon insulin untuk berperan sesuai dengan fungsinya. Kemudian memenuhi kebutuhan akan serat. Contohnya mengonsumsi buah-buahan karena merupakan sumber serat yang di perlukan oleh tubuh Anda. Manfaat serat terkait dengan diabetes ialah membantu kerja insulin dalam menstabilkan gula darah dalam tubuh dan berperan dalam menurunkan berat badan Anda. Karena berat badan berlebih lebih berisiko besar terserang penyakit diabetes ini. Maka Jaga berat badan Anda agar proporsional dalam artian tidak terlalu gemuk serta tidak terlalu kurus, hal ini dikarenakan berat badan yang berlebih akan meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit diabetes. Terakhir yang sangat penting yaitu memperhatikan makanan Anda. Mulailah mengonsumsi aneka makanan yang menyehatkan tubuh dengan porsi yang wajar atau tidak berlebihan. Contohnya mengonsumsi beberapa makanan yang sehat yaitu aneka buah-buahan serta aneka sayuran yang berwarna hijau.

Demikian tips mencegah penyakit diabetes yang dapat Anda lakukan mulai saat ini. Tidak sulit untuk menjalankan kebiasaan ini asalkan ada niat yang besar dari Anda, karena hanya akan ada penyesalan jika Anda menderita diabetes. Jangan lupa untuk rutin check dan berkonsultasi dengan dokter spesialis mengenai penyebab diabetes dan cara yang efektif untuk menghindari diabetes pada tubuh Anda.

Cara Simpel Turunkan Demam

tips kesehatanSehat atau sakit? Anda pilih mana? Tentunya banyak orang yang lebih memilih sehat bukan daripada mereka harus sakit-sakitan? Nah berbicara mengenai sehat dan sakit ini memang suatu hal yang saling terhubung satu sama lain. Sehat berarti menandakan bahwa dirinya tidak sakit. Dan memang berbicara mengenai sakit ini tentunya ada banyak sekali penyakit di dunia ini yang dimana ada penyakit yang parah dan menular serta ada penyakit yang memang tidak parah dan tidak menular. Berbicara mengenai hal tersebut, ada salah satu penyakit yang tidak parah dan tidak menular. Penyakit apakah itu? Yakni demam. Penyakit demam memang bukan merupakan penyakit yang parah, namun Anda tidak lantas menyepelekannya karena jika memang Anda terkena demam, di badan pun sangat tidak enak.

Demam itu merupakan suatu kondisi tubuh Anda yang memang suhunya berada di suhu 36 derajat Celsius hingga 38 derajat Celsius. Dan memang biasanya demam ini menandakan bahwa penderitanya juga sedang terserang penyakit lain seperti batuk, flu dan juga pilek yang disertai radang tenggorokan. Biasanya orang yang terkena demam ini akan menunjukkan gejala dehidrasi dimana kondisi tubuh sangat lemah dan tidak bisa melakukan aktivitas apapun. Bagaimana menjaga kondisi tubuh saat demam agar cepat sembuh? Caranya adalah pertama dengan jangan memakai pakaian tebal seperti selimut maupun jaket, namun sebaiknya Anda harus memakai pakaian tipis.

Kedua, dengan memperbanyak minum air putih yang dimana dengan meminum banyak air putih maka kondisi Anda akan terhindar dari dehidrasi. Ketiga, usahakanlah ruangan yang Anda tempati itu merupakan ruangan yang bersih dan ada sirkulasi udara yang sangat lancar. Selain berbagai usaha tersebut, ada juga berbagai ramuan yang bisa Anda buat untuk menurunkan demam. Pertama ada ramuan dari batang daun ubi kayu dan juga 3 gelas air. Cara membuatnya simpel yakni Anda hanya merebus batang daun ubi kayu ke dalam air 3 gelas tadi dan hasil rebusannya bisa Anda konsumsi sebanyak 2 kali sehari, baik pagi maupun sore. Serta ramuan kedua adalah dengan menggunakan daun sambiloto segar dan air matang setengah gelas. Caranya hanya dengan mencuci daun sambiloto sampai bersih dan tumbuk daun sambiloto tersebut untuk kemudian nantinya rebuslah daun tersebut dan jika sudah matang maka air rebusannya bisa Anda konsumsi untuk menurunkan panas pada tubuh Anda, tertarik mencoba?

Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

tips kesehatanMakan merupakan aktivitas yang tidak lepas dilakukan oleh setiap individu manusia untuk dapat bertahan hidup dan memenuhi kebutuhan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan kebutuhan makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia tidak lantas membuat Anda sebagai individu yang ingin tetap sehat mengonsumsi makanan yang tidak memiliki aturan. Dalam mengonsumsi makanan terdapat beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan selain untuk mengisi perut yang lapar. Nutrisi dan gizi yang terdapat pada makanan yang Anda konsumsi sudah selayaknya Anda perhatikan sehingga dalam setiap makanan yang masuk akan dapat dicerna secara baik oleh tubuh Anda.

Asupan makanan yang dikonsumsi oleh setiap individu memang sangat bervariasi. Banyaknya jumlah makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi masyarakat di era modern seperti saat ini belum tentu baik untuk dikonsumsi dan tidak dapat memastikan dapat meningkatkan daya tahan tubuh manusia. Oleh karena itu, Anda sebagai individu yang cerdas harus selektif dalam memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Selain mempertimbangkan kebutuhan perut yang lapar,  jumlah nutrisi dan gizi makanan pun seharusnya diperhatikan. Apalagi di musim yang tidak dapat diprediksi seperti saat ini maka menuntut Anda untuk dapat memilih jenis makanan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh yang Anda miliki agar tidak mudah terserang penyakit. Apabila sistem imun yang kuat maka akan terhindar dari kerusakan dan dapat membersihkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Dalam beberapa kasus, dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia biasanya dilakukan dengan dua cara yaitu dengan melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Berbicara makanan yang bernutrisi dan memiliki manfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, berikut beberapa daftar makanan yang terbukti ampuh dalam menjaga kekebalan tubuh manusia diantaranya adalah yoghurt, bawang putih, daging, telur, jamur, alpukat, ubi jalar, lemon, kubis, sayuran hijau, dan jahe. Dengan demikian, Anda akan mengetahui jenis makanan yang sangat baik untuk Anda konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Alasan Penting Menjaga Kesehatan Tubuh

tips kesehatanMenjaga kesehatan tubuh merupakan langkah sederhana yang dilakukan oleh sebagian besar individu untuk memperoleh kesejahteraan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas. Menjaga kesehatan tubuh yang dilakukan dapat menjadi faktor utama dalam menentukan kondisi tubuh yang sehat dan terbebas dari berbagai serangan penyakit. Hidup di dunia merupakan waktu yang sangat singkat apabila Anda habiskan dengan penyakit yang menyerang pada tubuh manusia sehingga melakukan langkah pencegahan penyakit sangat perlu Anda lakukan agar terhindar dari berbagai penyakit. Kepedulian terhadap pentingnya kesehatan sudah seharusnya Anda tanam dalam kehidupan sehari-hari karena sehat sangat mahal harganya. Tubuh yang sehat dan bugar menjadi bahan pokok dalam menunjang berbagai aktivitas kehidupan sehingga membuat hidup Anda lebih produktif.

Kesehatan menjadi modal yang paling utama untuk menjadi pribadi yang produktif. Bagi Anda sebagai wanita karier tentu dalam keseharian Anda akan dituntut untuk aktif, tanggap dan cekatan dalam menjalani pekerjaan dan berbagai masalah yang timbul pada pekerjaan sehingga tidak jarang bagi sebagian besar wanita karier menganut pola hidup yang tidak sehat seperti selalu mengabaikan jam makan, melupakan waktu untuk beristirahat karena selalu memprioritaskan pekerjaan, kurang mengkonsumsi makanan seimbang dengan nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan kesibukan dan rutinitas yang sangat padat maka Anda akan kesulitan dalam menemukan tubuh dalam keadaan sehat dan bugar apabila Anda tidak memperhatikan dan merawat tubuh dengan baik dan benar.

Dalam menjaga hidup sehat, bukan hanya memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi akan tetapi harus memperhatikan beberapa hal seperti menerapkan pikiran yang positif dan menghindari pikiran negatif. Memiliki waktu istirahat yang cukup dan berkualitas, melakukan olahraga secara teratur dan rutin, memperhatikan asupan serat pada tubuh setiap hari, mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya anti oksidan sehingga dapat membunuh racun yang terdapat dalam tubuh, memperhatikan kebersihan makanan yang Anda konsumsi. Tidak melakukan diet yang tidak sehat dengan mengkonsumsi makanan pada porsi yang wajar dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Perlakuan Tepat Bagi Bayi yang Demam

tips kesehatanSeorang bayi pasti memiliki sistem imun yang masih lemah. Karena sistem imun yang lemah tersebut, pada akhirnya bayi akan sering mengalami sakit. Salah satu penyakit yang paling sering diderita oleh seorang bayi itu adalah demam. Sebenarnya demam itu bisa dikatakan bukan penyakit juga, melainkan sebuah gejala dari adanya penyakit. Sehingga ketika bayi Anda mengalami demam, cobalah untuk lebih santai dan tidak terlalu panik. Kepanikan yang melanda itu justru menyebabkan Anda tak bisa melakukan apapun. Berikut ada beberapa langkah atau perlakuan paling tepat untuk bayi yang sedang mengalami demam. Pertama, tentu Anda harus berusaha untuk menurunkan suhu tubuh sang bayi.

Untuk menurunkan suhu tubuh, bisa menggunakan lap yang diperas menggunakan air dingin, atau juga bisa menggunakan kompresan instan yang tersedia di apotek. Kemudian langkah kedua, sering-seringlah memberikan ASI kepada bayi Anda. ASI merupakan minuman terbaik bagi bayi, terlebih jika bayi Anda masih berumur di bawah 6 bulan. Pasalnya pada umur segitu, ASI merupakan sumber minum dan makanan bagi bayi. Selain itu di dalam ASI juga terkandung zat-zat yang begitu penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari sang bayi. Sehingga penyakit ataupun gejala yang sedang diderita bisa segera menghilang. Langkah berikutnya, Anda harus berusaha untuk membuat sang bayi berada di tempat paling nyaman.

Ketika sakit, bayi pasti akan lebih rewel dari biasanya, bahkan akan menghabiskan waktu hanya untuk menangis. Hal tersebut dikarenakan sang bayi merasa tidak nyaman atas apa yang sedang terjadi di dalam tubuhnya. Untuk itulah sebagai orang tua, Anda harus bisa membuat sang bayi itu nyaman. Contohnya jika dia tak suka dengan ruangan yang sumuk, buatlah sirkulasi udara dalam ruangan bayi menjadi lebih sejuk. Nah jika dalam beberapa hari demam itu tak kunjung ada perubahan atau tak ada penurunan, barulah Anda bisa membawa ke dokter. Pasalnya hal tersebut bisa saja menjadi sebuah indikasi dari sebuah penyakit yang ada dalam tubuh bayi.

Berbagai Macam Ukuran Dari Tabung Oksigen

Tabung oksigenTabung oksigen seperti yang diketahui pada umumnya memang merupakan sebuah wadah yang di dalamnya terdapat oksigen. Biasanya tabung ini paling sering atau paling umum ditemukan di rumah sakit. Karena memang rumah sakit atau lembaga kesehatan ainnya membutuhkan persediaan tabung ini untuk keadaan darurat dari pasien. Bahkan stok banyak pun bisa Anda temukan di rumah sakit atau dinas-dinas kesehatan. Untuk Anda yang memang membutuhkan sekali tabung ini sebaiknya Anda mengenal jenis-jenis dari tabung tersebut terlebih dahulu.

Jenis Ukuran Dari Tabung Oksigen

Pasti Anda belum mengenal jenis-jenis dari tabung oksigen yang ada di pasaran. Jenis-jenis di sini bukan berarti jenis dari oksigen yang ada di dalamnya, tetapi Anda melihat jenis ukuran yang ada dari sebuah tabung tersebut. Untuk lebih jelas mengenai jenis dan juga ukuran dari tabung tersebut, lebih  baik Anda membacanya terlebih dahulu melalui artikel berikut ini:

  1. Ukuran kecil

Ukuran kecil di sini biasanya berukuran yang bisa dibawa ke mana saja atau portabel, ukuran ini memang sangat cocok dimiliki oleh mereka yang memiliki penderitaan penyakit asma yang memang ketika kambuh membutuhkan oksigen guna memperlancar pernafasannya. Dengan ukuran kecil, lebih memudahkan orang-orang yang memang menderita penyakit ini lebih mudah dalam mendapatkan bantuan pernafasan ketika sedang dalam keadaan darurat.

  1. Ukuran sedang

Untuk ukuran sedang biasanya digunakan untuk mereka yang memang khusus dibutuhkan dan tersedia di rumah. Hal ini bertujuan sebagai antisipasi yang tidak diinginkan terjadi. Sehingga sudah menyediakan tabung dengan ukuran sedang dan tidak berat tabungnya.

  1. Ukuran besar

Tabung dengan ukuran besar biasanya dan memang umumnya berada pada rumah sakit atau dinas-dinas kesehatan. Menggunakan tabung yang besar memang sesuai dengan konsumsi atau pemakaian yang ada dalam tempat tersebut.

Itulah jenis-jenis ukuran yang ada dari tabung oksigen. Masalah dari ukuran pasti akan memiliki harga yang berbeda. Dan dari ukuran yang sudah Anda bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan dan pemakaian Anda sendiri.