tips kesehatan

Kandungan Manfaat Buah Kelapa

tips kesehatanSebagai negara tropis, Indonesia memang banyak sekali tumbuh pohon kelapa. Pohon kelapa memang banyak sekali kegunaannya mulai dari akar hingga ujung daun sekalipun. Pemanfaatan pohon kelapa banyak digunakan sebagai membuat berbagai macam kerajinan maupun pemanfaatan batangnya bisa sebagai bahan bangunan. Selain itu, yang tak kalah penting dari sebuah pohon kelapa adalah buahnya. Tentu saja, pemanfaatan buah kelapa banyak ditemui dalam keseharian. Entah itu untuk memasak, maupun dijadikan minuman penyegar. Memang tak dipungkiri lagi bahwa buah kelapa selain nikmat dijadikan minuman segar juga banyak kandungan manfaat kesehatan yang bisa didapatkan.

Selain Menyegarkan, Air Kelapa Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho?

Buah kelapa yang sering dijadikan minuman segar ini memiliki kandungan air sebanyak 95 persen. Oleh karena itu, air kelapa juga bisa digunakan sebagai cara untuk menghidrasi tubuh. Tentunya dengan meminum air kelapa yang cukup kebutuhan cairan tubuh kita dapat terpenuhi setiap harinya. Berbeda dengan kandungan air putih biasa, tentunya dengan meminum air kelapa merupakan cara alami terbaik dalam menghasilkan cairan tubuh. Tentu saja air kelapa memiliki kandungan rendah kalori yang tidak menyebabkan masalah diabetes apabila diminum secara murni. Rasa mani alami pada buah kelapa memang aman apabila dikonsumsi setiap harinya. Dengan kandungan kalori sebanyak 42 kalori/sajian tentunya tubuh tidak akan bermasalah dengan itu.

Kandungan kelapa selanjutnya adalah kaya akan kalium. Hal ini bisa dibuktikan secara klinis bahwa air kelapa bisa memenuhi kebutuhan sekitar 13 % kalium yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Tentu saja, manfaat mineral yang satu ini merupakan cara alami dalam pencegahan penyakit jantung. Mengkonsumsi air kelapa juga bisa mencegah terjadinya penyakit diabetes serta asma. Karena dengan adanya magnesium yang terkandung di dalamnya. Meminum air kelapa juga bisa sebagai cara alami dalam menangkal radikal bebas. Karena kandungan air kelapa yang lainnya adalah kaya akan antioksidan. Dimana peran penting dari antioksidan ini terutama dalam rangka meregenerasi serta menjaga kerusakan sel tubuh akibat paparan radikal bebas.

Related posts: