tips kesehatan

Pernahkah Mengalami Asam Urat? Yuk Simak!

tips kesehatanAsam urat adalah penyakit yang disebabkan karena menumpuknya zat purin di dalam tubuh. Jika zat purin berlebihan kemudian diolah tubuh menjadi asam urat, namun ginjal akan kewalahan yaitu tidak mampu dalam mengeluarkan asam urat. Hal tersebut dapat menyebabkan rasa nyeri pada persendian akibat terdapatnya tumpukan kristal di bagian persendian. Zat purin sendiri adalah zat yang terbentuk dari makanan yang dikonsumsi yaitu yang berasal dari tubuh makhluk hidup, sayuran dan buah-buahan. Jadi, penyakit asam urat adalah sisa metabolisme zat purin dari makanan yang dikonsumsi. Biasanya penyakit asam urat ini banyak menyerang orang yang berusia lanjut. Sementara itu penyakit asam urat ini dapat mengundang penyakit yang lain seperti gangguan ginjal, diabetes atau hipertensi.

Gejala Dan Cara Mencegah Asam Urat

Orang yang terkena asam urat biasanya akan merasa nyeri pada sendi terutama saat baru bangun tidur dan juga saat hendak tidur. Rasa nyeri sendi juga dapat disertai dengan ngilu, linu, pembengkakan dan juga kesemutan. Bahkan kadang-kadang juga dapat disertai dengan radang dan juga warna kemerahan. Kemudian pada bagian lengan juga akan mengalami nyeri sendi, terutama di jari kaki, jari tangan, bagian siku, pergelangan tangan, tumit dan lutut. Jika penyakit asam urat yang diderita sudah parah maka dapat mengalami sakit saat Anda beraktivitas, terutama didaerah persendian.

Anda dapat mencegah penyakit asam urat dengan cara banyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C misalnya jeruk, pepaya dan strawberry. Kemudian buah dan sayur juga dapat mengobati penyakit ini, misalnya buah naga, sawi hijau, sawi putih, jahe dan tomat. Makanan yang mengandung potasium juga sangat baik untuk membantu mengatasi asam urat yang Anda derita. Makanan yang mengandung potasium misalnya yoghurt, kentang dan pisang. Kemudian makanan seperti roti, singkong dan ubi yang mengandung karbohidrat kompleks juga sangat baik untuk Anda. Kemudian sebaiknya Anda mengurangi makanan manis seperti gulali, permen, gula dan sirup. Diet dan mempunyai berat badan yang ideal juga dapat membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit, termasuk asam urat.

Related posts: