tips kesehatan

Tips Agar Anda Tidak Mudah Pikun

tips kesehatanKesehatan tubuh memang harus diperhatikan dengan baik. Dengan menjaganya dengan baik, maka tubuh Anda pun akan selalu diberi kesehatan. Tetapi yang harus Anda pahami, ada kesehatan lain yang harus Anda jaga yaitu kesehatan otak. Setiap orang pastinya dibekali dengan kemampuan otak yang berbeda-beda. Agar otak Anda bisa bekerja secara maksimal, maka kesehatannya pun harus dijaga. Bila tidak diperhatikan, maka penyakit yang akan menimpa Anda adalah pikun atau mudah lupa. Bila sudah begini, berarti ada masalah yang terjadi pada otak Anda. Nah, agar otak Anda selalu sehat dan tidak mudah pikun, berikut beberapa tips yang harus Anda lakukan.

Tips yang pertama, konsumsi makanan yang memiliki nutrisi untuk otak. Apa saja makanan tersebut? Makanan tersebut bisa Anda dapat dari bawang merah, blueberry, brokoli, dan buah pisang. Rutin mengkonsumsi makanan tersebut setiap hari akan membuat otak Anda selalu sehat dan tidak mudah pikun. Tips yang kedua, melakukan senam untuk otak. Pastinya Anda pernah melakukan senam otak saat masih di bangku sekolahan. Fungsi senam otak memang sangat besar karena bisa membuat otak Anda bekerja secara maksimal. Pada saat melakukan senam otak, Anda secara tidak sadar akan mengoptimalkan kerja otak kanan dan otak kiri. Tak heran bila di luar negeri senam otak sangat dikembangkan agar setiap individu bisa berfikir kreatif.

Tips yang ketiga, tidur yang cukup. Manusia membutuhkan tidur 8 jam setiap harinya. Otak yang kurang istirahat tentu menjadi sulit untuk berkonsentrasi. Hal inilah yang membuat Anda menjadi pikun atau mudah lupa. Oleh sebab itu, pahami fungsi penting dari tidur yaitu untuk meregenerasi serta mengistirahatkan otak. Tips yang terakhir, hindari kebiasaan menonton film porno. Apakah Anda hobi menonton film porno? Bila Anda memang hobi menonton film tersebut sebaiknya mulai hentikan. Pada saat menonton film porno, otak kehilangan ribuan sel yang membuat manusia menjadi mudah pikun. Jadi, tadi adalah beberapa tips agar Anda tidak mudah pikun.

Related posts: