tips kesehatan

Tips Agar Jantungmu Tetap Sehat

tips kesehatanJantung adalah salah satu organ tubuh yang sangat vital. Organ tubuh ini terletak di bagian dalam dari tubuh manusia. Jantung merupakan organ tubuh yang memompa darah ke seluruh tubuh. Darah akan mengalir dari jantung kemudian ke tubuh bagian bawah lalu naik ke atas dan kembali lagi ke jantung. Besarnya kinerja jantung ini perlu kita apresiasi dengan menjaga jantung dengan baik. jika kita tidak merawat jantung, maka kita akan mudah terserang penyakit jantung.

Sobat, perlu kita ketahui bahwa jantung memompa darah dan darah yang dialirkan ke seluruh tubuh ini membawa sari pati yang diserap oleh tubuh. Sistem pengedaran darah ini memerlukan oksigen untuk mengalirkan darah. Jika kita menghirup oksigen yang bersih dan sehat, maka jantung akan memompa darah dengan normal. Detak jantung pun akan berjalan dengan baik. Namun jika kita kekurangan oksigen dalam tubuh, maka detak jantung akan melemah. Sehingga darah sulit dipompa. Maka yang terjadi adalah darah tidak beredar ke seluruh tubuh dan tubuh menjadi lemah.

Sebaliknya, jika kita menghirup udara yang  kotor dan tidak sehat, maka jantung akan menangkap partikel oksigen yang kotor. Partikel kotor itu akan menyangkut ke darah dan beredarlah ke seluruh tubuh. Maka yang terjadi yakni tubuh akan mengalami sesak napas dan bahkan bisa merusak jantung karena partikel yang kotor itu.

Maka sudah sepantasnya kita menjaga kesehatan jantung kita. Lalu bagaimana cara menjaga jantung agar tetap sehat? Hal yang perlu kuta perhatikan adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Pilihlah makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Jauhi makanan yang mengandung lemak jahat dan kolesterol tinggi. Kandungan tersebut akan mudah merusak tubuh seseorang terutama jantungnya.

Selain mengonsumsi makanan yang sehat, kita juga perlu mengatur pola hidup yang sehat. Misalnya untuk tidak merokok dan rutin berolahraga. Dengan tidak merokok, maka jantung kita akan menghirup udara yang bersih. Sedangkan dengan rajin berolahraga, maka akan membuat jantung kita tetap bugar.

Related posts: